{"id":16673,"date":"2024-08-01T16:00:32","date_gmt":"2024-08-01T19:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/edufor.com.br\/repositorio\/?post_type=tnc_col_4995_item&#038;p=16673"},"modified":"2025-02-04T09:39:55","modified_gmt":"2025-02-04T12:39:55","slug":"efeitos-do-treinamento-fisico-resistido-no-processo-de-envelhecimento-uma-revisao-de-literatura","status":"publish","type":"tnc_col_4995_item","link":"https:\/\/edufor.com.br\/repositorio\/educacao-fisica\/efeitos-do-treinamento-fisico-resistido-no-processo-de-envelhecimento-uma-revisao-de-literatura\/","title":{"rendered":"EFEITOS DO TREINAMENTO F\u00cdSICO RESISTIDO NO PROCESSO DE  ENVELHECIMENTO: Uma revis\u00e3o de literatura."},"content":{"rendered":"<p>O objetivo do estudo foi investigar os efeitos do treinamento f\u00edsico resistido na sa\u00fade<br \/>\nf\u00edsica, mental e na qualidade de vida de indiv\u00edduos no processo de envelhecimento. A<br \/>\nmetodologia aplicada ao estudo foi a Revis\u00e3o de Literatura, em que foram revisados<br \/>\nestudos que abordaram os efeitos do treinamento f\u00edsico resistido em idosos, considerando sua influ\u00eancia na sa\u00fade f\u00edsica, mental e na qualidade de vida. A pesquisa incluiu uma an\u00e1lise de artigos cient\u00edficos, revis\u00f5es de literatura e metaan\u00e1lises publicadas em bases de dados reconhecidas. O treinamento resistido demonstrou ter um papel significativo na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e bem-estar dos idosos. Estudos destacaram seus benef\u00edcios na melhoria da qualidade de vida, capacidade funcional, sa\u00fade cardiovascular, preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e na abordagem da qualidade de vida do idoso. Embora o treinamento resistido seja amplamente reconhecido como ben\u00e9fico para idosos, existem diverg\u00eancias quanto \u00e0 intensidade ideal do exerc\u00edcio, seus efeitos sobre diferentes popula\u00e7\u00f5es e condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, bem como a seguran\u00e7a do TR em idosos, especialmente aqueles com comorbidades.<br \/>\nPortanto, o treino resistido para idosos \u00e9 essencial, levando em considera\u00e7\u00e3o seus<br \/>\nobjetivos de sa\u00fade, condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e capacidades. Protocolos de TF adaptados \u00e0s<br \/>\nnecessidades individuais, que abordem diversas capacidades f\u00edsicas necess\u00e1rias<br \/>\npara a autonomia funcional dos idosos, podem garantir a seguran\u00e7a e efic\u00e1cia do<br \/>\ntreinamento ao longo do tempo. Assim, o treinamento f\u00edsico resistido emerge como<br \/>\numa ferramenta valiosa na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e qualidade de vida dos idosos, desde<br \/>\nque seja planejado e monitorado para maximizar os benef\u00edcios e minimizar os riscos.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":16782,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","class_list":["post-16673","tnc_col_4995_item","type-tnc_col_4995_item","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edufor.com.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_4995_item\/16673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edufor.com.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_4995_item"}],"about":[{"href":"https:\/\/edufor.com.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tnc_col_4995_item"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edufor.com.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16673"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/edufor.com.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_4995_item\/16673\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22514,"href":"https:\/\/edufor.com.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/tnc_col_4995_item\/16673\/revisions\/22514"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edufor.com.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edufor.com.br\/repositorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}