Descrição

Na atualidade, devido ao grande volume de estresse, é cada vez mais comum o diagnostico de ansiedade e depressão. Para além dos remédios farmacológicos, é indicado a prática de exercícios físicos no combate dos sintomas da ansiedade e depressão. Objetivo: Analisar os impactos positivos dos exercícios físicos para indivíduos acometidos por ansiedade e depressão. Metodologia: A presente pesquisa trata-se de um artigo de revisão, utilizando as plataformas, Google Acadêmico, Scientific Eletronic Library Online (SciELO), contemplando ensaios clínicos de coorte, longitudinal e transversal; bem como estudos randomizados dos
últimos cinco anos de acordo com os descritores: “exercício físico”, “atividade física”,
“depressão”, “ansiedade”, “benefícios. Resultados e discussão: O estudo resultou na análise de dez artigos, aos quais foi elaborado um quadro comparativo onde observou-se indicadores positivos na prática de exercícios físicos em diversos cenários. Conclusão: A prática de exercícios físicos vai muito além da busca por saúde física, restando ser de suma importância no auxilio da redução de sintomas de ansiedade e de depressão.